Effektiv viktminskning med 30-dagarsprogram
Lose Weight in 30 Days är en gratis träningsapp för iPhone som erbjuder ett 30-dagars träningsprogram fokuserat på viktminskning. Programmet är utformat för att passa olika träningsnivåer och inkluderar tre svårighetsgrader, vilket gör det tillgängligt för både nybörjare och mer erfarna användare. Varje dag erbjuder varierande övningar för att hålla motivationen uppe och undvika tristess.
Träningsmetoden bygger på Tabata, en typ av högintensiv intervallträning (HIIT), där användarna tränar intensivt i 20 sekunder följt av 10 sekunders vila. Appen innehåller funktioner som illustrerade övningar, röstfeedback, en kaloriräknare och möjligheten att synkronisera data med Apple Health. Ingen utrustning krävs, vilket gör det enkelt att träna hemma när som helst.
